怪我をした後の適切な処置

怪我をした後の適切な処置

投稿日
2018年7月13日 (最終更新:2018年7月13日)
カテゴリ
スポーツ障害

こんにちは!!!
三日月整骨院の小林です!!!
ついに四年に一度の祭典、W杯開催しましたね( ^∀^)
僕はほとんどの試合を観ているため
若干寝不足気味です!笑

そして試合を観ていると
何人か試合中に
肉離れをする選手を見かけます、、。
それも初戦に限って。

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(今大会の写真ではないですが)
選手の状況やウォーミングアップなどを見ていませんのでなんとも言えませんが

原因としては

緊張による筋肉の緊張
アップ不足など関係してくると思います!
みなさんもこういった大舞台で
怪我をしない為にも

しっかり準備をする必要がありますね-_-
さて、もし仮に肉離れなどの

怪我を起こしてしまった場合

その後の処置が重要になります!

もちろん初期は冷やすことは大事ですが
炎症期が過ぎても必要以上に冷やしてしまうと、

肉離れの筋肉の修復に必要な筋たんぱくが減少してしまい、

返って治りを遅くしてしまうんですm(__)m
わからないことも多いと思いますので
怪我をされた時などは
一度病院や整骨院に受診してみてはいかがでしょうか!

症状について詳しくはこちら

スポーツ障害

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