この季節には注意！？

三日月整骨院の小林です！
四月になりましたが最近は寒かったり暖かかったりと寒暖差が激しいですね(^_^;)
この様に寒暖差が激しい時期は気が付かないうちに体に大きな負担がかかっているかも！？ しれません。
寒暖差が激しくなると血流を調節している自律神経が乱れてしまい、血液が上手く筋肉に運ばれなくなり腰の筋肉が固まって痛みが出やすくなってしまいます！

そして固まって硬くなっている筋肉をそのまま放っておいてしまうと

ギックリ腰などの原因にもなりますので
意外と注意が必要なんですΣ（・□・；）
でも、知らず知らずのうちに悪くなるなら
気付けないじゃーんって思われる方も多いと思いますので、

対処法としては

まず血流を良くするために
暖めてください！！！
(冷え性の方は特に)

ぬるめのお湯に20分ほど浸かっていただくだけでも筋肉の硬さも随分変わってきますよ！

また痛みが少し出始めた方はその症状がキツくなる前に当院に来院されるのも
いいかもしれませんね(^^)

症状がキツくなってからでは改善するのに時間がかかってしまうかもしれませんのでどうぞお早めに三日月整骨院にご連絡ください！！！