怪我をした後の適切な処置
こんにちは！！！
三日月整骨院です！！！
ついに四年に一度の祭典、
W杯開催しましたね( ＾∀＾)
僕はほとんどの試合を観ているため
若干寝不足気味です！笑
そして試合を観ていると
何人か試合中に
肉離れをする選手を見かけます、、。
それも初戦に限って。
(今大会の写真ではないですが)
選手の状況やウォーミングアップなどを見ていませんのでなんとも言えませんが
原因としては
緊張による筋肉の緊張や
アップ不足など関係してくると思います！
みなさんもこういった大舞台で
怪我をしない為にも
しっかり準備をする必要がありますね-_-
さて、もし仮に肉離れなどの
怪我を起こしてしまった場合
その後の処置が重要になります！
もちろん初期は冷やすことは大事ですが
炎症期が過ぎても必要以上に冷やしてしまうと、
肉離れの筋肉の修復に必要な筋たんぱくが減少し、
返って治りを遅くしてしまうんですm(__)m
わからないことも多いと思いますので
怪我をされた時などは
一度病院や整骨院に
受診してみてはいかがでしょうか！
